Fumar tem efeitos devastadores no organismo, e abandonar o vicio pode provocar quase de imediato uma melhoria massiva no seu estado de saúde e bem estar geral- mas, afinal o que acontece ao seu corpo quando deixa de fumar? Minuto a minuto, dia a dia, mês a mês e ano após ano…
O tabaco liberta milhares de químicos nocivos no organismo, que podem causar danos letais nos pulmões, coração e noutros órgãos.
Quando se abandona o vicio, o sentido de olfato começa progressivamente a voltar, a respiração melhora, assim como os níveis de energia, a aparência da pele e dos dentes.
De acordo com a organização britânica Cancer Research UK: “Cada cigarro aceso liberta um cocktail de mais de cinco mil químicos diferentes, muitos dos quais venenosos e mais de 70 causam cancro”.
Mas, afinal o que acontece ao seu corpo quando deixa de fumar?
De acordo com a publicação Healthline, o corpo começa a recuperar logo após os primeiros 20 minutos após fumar o último cigarro.
20 minutos
A tensão arterial e a pulsação começam a estabilizar e regressam aos níveis considerados normais.
72 horas
Três dias após ter fumado pela última vez começará a respirar melhor. A ausência de químicos tóxicos fará com que os canais dos brônquios relaxem e abram.
1 semana
Segundo vários estudos, quem consegue aguentar a primeira semana de abstinência apresenta uma probabilidade nove vezes maior de desistir de todo e a longo prazo do tabaco.
2 semanas
Notará melhorias na circulação sanguínea, e na capacidade da função pulmonar que aumenta em cerca de 30%.
1 mês
Irá sentir que tem mais energia e sentirá igualmente uma menor incidência dos sintomas que se manifestam com a abstinência, e que incluem: congestão nasal e falta de ar.
A capacidade pulmonar continuará a aumentar, tornando assim estes órgãos mais capazes na proteção contra infeções.
3 meses
Para as mulheres nota-se uma melhoria nos índices de fertilidade. Mais ainda, há uma redução no risco de nascimentos de bebés prematuros.
1 ano
Por esta altura serão visíveis mudanças dramáticas na sua saúde em geral. A respiração estará completamente desobstruída, irá tossir menos, e o risco de desenvolvimento de doenças cardíacas reduz em cerca de metade.
5 anos
O aniversário dos 5 anos traz consigo a redução da probabilidade de ocorrência de enfarte. Já que as artérias e vasos sanguíneos estarão menos propensos à formação de coágulos.
Segundo um estudo realizado pela Universidade da Carolina do Norte, nos Estados Unidos, o risco de falecimento por cancro do pulmão também decai para mais de metade.
15 anos
De acordo com o sistema de saúde britânico, nesta altura o risco de ataque cardíaco será o mesmo de alguém que nunca tenha fumado.
